健脾和胃马铃薯
来源:家庭用药 作者:傅维康 日期:2007-08-01
马铃薯为一年生或多年生茄科植物的地下块茎。它最早的野生品种,主要生长于南美洲安第斯山区一带,千百年前居住于当地的印第安原著民将其进行栽培供日常食用,逐渐地它被传播到世界上许多地方。
马铃薯于17世纪传入中国,它在各地有着不同的名称,诸如洋芋、洋山芋、洋番薯、阳芋、土豆、山药蛋等。清代进士吴其浚(1789-1847年)历经7年时间,于1847年撰成的《植物名实图考》,书中写到贵州、云南的“阳芋”和山西的“山药蛋”,说它们“根实如番薯”、“味似芋而甘,似薯而淡”,这可能是对马铃薯的形态、栽培与食用价值的最早记述。马铃薯传入中国后,国人对马铃薯的利用,主要是作为一种主食并兼作副食品。
现代科研得知,马铃薯富含碳水化物,有多量蛋白质,主要为易溶性球蛋白,称为“马铃薯蛋白”,有较高的营养价值。马铃薯还含有胡萝卜素、硫胺素,维生素C、B1、B2、B6、E、钾、镁、锌、硒、纤维素等,其脂肪与钠含量低,是高血脂、高血压、心血管疾病患者合适的食物。
20世纪80年代以来,有中医文献记述,食用煮熟的马铃薯,能健脾、和胃、润肺,兼有解毒、消炎的作用。对脾虚泄泻、大便干燥、虚劳久咳、尿频、乳汁稀少等有辅助治疗功效。对腮腺炎,可用醋汁将生马铃薯磨汁外擦患处,干后再擦,反复多次后,能获得一定疗效。臀部肌肉因多次注射药物而形成的局部硬结,用生马铃薯切片外敷局部,每日3次,施行数日之后,硬结能逐渐消去。
人们用马铃薯蒸、煮、炒、煎、炸成的食品,种类繁多,食用者更是不可胜数。其中,油炸薯片、薯条更为许多人所喜爱。近年来,不少国家的食品卫生研究者和防治疾病机构反复警示:薯片和薯条,因吸入多量油脂和调味的钠盐等,加上食物经油炸可能产生的某些致癌物质,经常进食此种食品,将会对人体造成危害。英国心血管研究基金会对1 153名815岁儿童调查发现,有49%的儿童每天至少吃一袋35克炸薯片,含油量达3.5小汤匙。长期食用油炸薯片、薯条会使人发胖,进而引起心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等代谢疾病。
小贴士
马铃薯便方2则
1.治便秘。未发芽的新鲜土豆,洗净切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁。每天早晨空腹服下一两匙,酌加蜂蜜同服,连续1520天。服药期间忌食刺激性食物。
2.治皮肤湿疹。土豆洗净,切碎捣烂如泥,敷患处,用纱布包扎,每隔一小时换1次,两三天后便能治愈。
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