健康春游 旅途中的保健措施
2012/3/10 

三月是春游的好时节,因为天气乍暖还寒,所以还有很多事情需要注意。健康出行,春游的保健常识。

饮食方面:旅游饮食宜清淡、新鲜,易消化,注意勿过饥过饱。

天气方面:要选择晴朗天气出游,春天气候多变,要适量增减衣服,以预防感冒的发生。

出行方面:除了注意饮食卫生外,还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素。建议乘车前可以服药来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

此外,旅途中要注意花粉症,花粉症又叫枯草热,是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。若真有过敏现象,建议要及时到医院就诊,口服地塞米松、扑尔敏等抗过敏药。

(新华旅游网)